Тренировка для сжигания жира
Тренировка для сжигания жира – это кардиотренировка на основе технологии ЭМС (электрических импульсов), выполняемая в нашем студии на эллипсоиде, велосипеде или беговой дорожке в течение 15–20 минут. Во время тренировки изменяются ЭМС-частоты, специально предназначенные для стимулирования сжигания жира, ускорения кровообращения и обмена веществ, улучшения структуры кожи и повышения мышечного тонуса. Эта тренировка особенно подходит тем, кто хочет уменьшить процент жира в организме и снизить вес, не стремясь к увеличению мышечной массы.
Тренировка выполняется с использованием ЭМС-оборудования под руководством персонального тренера.
При ЭМС-тренировках выполняются специальные упражнения, а тренировки для сжигания жира проходят исключительно на кардиотренажёрах. Также различаются тренировочные частоты.
Действующие скидки на тренировки для сжигания жира:
8 тренировок: цена со скидкой 160 € (обычная цена 200 €)
6 тренировок: цена со скидкой 120 € (обычная цена 150 €)
Что дают тренировки для сжигания жира?
- Снижение веса
- Уменьшение сантиметров и килограммов
- Снижение общего процента жира в организме
- Повышение мышечного тонуса
- Снятие мышечного напряжения
- Снижение частоты головных болей и мигрени
- Облегчение болей в спине
- Улучшение качества сна и общее расслабление
- Разглаживание кожи и уменьшение целлюлита
- Подтягивание обвисшей кожи
- Ускорение обмена веществ
Как часто нужно заниматься?
Мы рекомендуем комбинировать сжигание жира с ЭМС-тренировками для мышц. Тренировки для сжигания жира обычно проводятся 1–3 раза в неделю.
Что надеть и взять с собой?
Вам ничего не нужно брать с собой! Спортивная одежда, вода и все необходимые принадлежности (полотенце, средства для душа, фен, утюжок и т.д.) предоставляются у нас на месте.
Противопоказания:
- Кардиостимулятор
- Аритмия сердца
- Серьёзные нарушения кровообращения
- Паховая или брюшная грыжа
- Туберкулёз
- Опухоли
- Прогрессирующий атеросклероз
- Тромбоз
- Воспаление кожи
- Обострение псориаза
- Эпилепсия
- Рассеянный склероз
- Диабет
- Лихорадка
- Гемофилия
- Металлические импланты в организме (например, пластины для фиксации костей; медицинский металл допускается)
- После естественных родов тренировки можно начинать через 1 месяц.
- После кесарева сечения – через 3 месяца с разрешения врача.
- Беременность
Важно! Не каждое противопоказание означает категорический запрет. Для уточнения информации свяжитесь с нами.
Программа для похудения и тонуса мышц идеально подходит для начинающих ЭМС-тренировки, помогая привыкнуть к электрическим импульсам и специальному дыхательному ритму.